Се смета дека појадокот е од суштинско значење, дури и за оние кои сакаат да ја намалат својата тежина...

Истражувања на научници од Нов Зеланд, сепак, посочија дека ова не е точно така. Пропуштањето на појадок пред фитнесот, може значително да ги подобри резултатите поврзани со губењето на тежината. Според истражувачите, на тој начин организмот се подложува на стрес и слабеењето се одвива многу побрзо. Во истражувањето учествувале доброволци кои биле поделени во две групи. На првата група им давале појадок пред фитнес, а другите биле оставени без појадок. Втората група од учесниците во истражувањето регистрирале значително побрзо слабеење во споредба со првата група.