Хроничниот стрес влијае тивко и постојано врз нашиот организам, кој преживува се, но и памти. Еве како да препознаете дека е редно време да го промените животниот стил.

Без разлика дали спиете редовно и доволно, постојано сте изморени. Ако се будите тешко наутро, надбубрежната жлезда не лачи доволно хормон кортизол наутро, кој ни помага да се разбудиме како што треба. Ако немирно спиете и постојано имате кошмари, значи дека сте нервозни и напнати, често се будите и тоа значи дека сте под стрес. Тоа може да резултира и зголемена желба за солена храна, поради дисбалансот на количината на електролитите во телото.